肩こり緩和に温めるとよい理由

こんにちは！
１２月になって冬到来という感じで寒くなりましたね。

寒さでちじこまって肩がこっていませんか？

そんな時は肩を温めると懲りの緩和が期待きますよ。

肩こりを温めると良い理由は、血行促進、筋肉の緊張緩和、
痛みの軽減、リラックス効果にあります。

肩こりの原因は、長時間の同じ姿勢やストレスにより筋肉が緊張し、
血行不良が起こることです。

温めることで血管が拡張し、滞っていた血流が改善され、酸素や栄養が
筋肉に届きやすくなります。

また、温熱は筋肉のこわばりを和らげ、柔軟性を取り戻す効果があります。
これにより、筋肉がリラックスし、痛みが軽減されます。

さらに、温める行為自体がリラックス感をうながし、自律神経のバランスを整える助けになります。

ただし、炎症や急性の痛みがある場合には温めるのは逆効果となることがあるため、状況に応じた対処が重要です。

温めるときは、小豆の入ったパッドやレンチンした蒸しタオルを別のタオルで巻いて使うといいですよ。
長時間の利用は低温やけどにつながるのでくれぐれもご注意ください。

＃平針　＃平針駅整体　＃整体　＃平針 マッサージ　＃平針 カイロプラクティック　＃リラクゼーション　＃産後の尿漏れ　　＃尿漏れ　＃産後　＃骨盤矯正　＃マタニティ　天白区　＃子供連れOK　＃原　マッサージ　＃原　カイロプラクティック　＃植田 マッサージ　＃植田 カイロプラクティック　＃緑区 マッサージ　＃緑区 カイロプラクティック　＃日進市 マッサージ　＃日進市 カイロプラクティック　＃赤池 マッサージ　＃赤池 カイロプラクティック　＃名古屋市　＃小顔矯正　＃肩こり　＃肩痛い　＃背中の張り　＃腰痛　＃ヘッドスパ　＃頭痛　＃ひざ痛　＃眼精疲労　＃目の疲れ　＃眼の疲れ　＃疲労　＃疲れ　＃平針整体　整体平針　＃肩甲骨　＃骨盤矯正　＃小顔　＃小顔矯正　＃足つぼ　＃О脚　＃Ｘ脚　＃ヘッドマッサージ　＃リンパ　＃リンパマッサージ　＃ストレッチ  ＃骨盤の歪み　＃身体のゆがみ　＃名古屋市ＡKS療法　＃天白区ＡKS療法　＃もみほぐし